Yoga in der Natur mit Sonja

BESCHREIBUNG

In Balance kommen, Energie tanken, Klarheit finden. Diese Yoga-Einzelstunde bietet dir Raum, um gezielt zur Ruhe zu kommen, deinen Körper zu stärken und deinen Geist zu fokussieren. Ob du ganz neu beginnst oder deine Praxis vertiefen möchtest – im Mittelpunkt stehen deine individuellen Bedürfnisse, Ziele und Wünsche. Zwischen Mai und September kannst du aus besonderen Natur-Settings wählen: Yoga auf dem SUP, Yoga im Wald oder Yoga am Strand. Gib deinen Wunschort einfach im Kommentarfeld bei der Buchung an. Was erwartet dich? ✔ Individuelle Begleitung – Wir gestalten die Einheit gemeinsam nach deinen Bedürfnissen – mit ausgewählten Bewegungsabläufen, Atemtechniken und Achtsamkeitsimpulsen. ✔ Tiefe Entspannung – Durch fließende Bewegungen und gezielte Atemübungen findest du zu innerer Ruhe und mentaler Klarheit. ✔ Sommer-Variationen in der Natur – Ob auf dem SUP, im Wald oder barfuß am Strand: Natur und Bewegung verbinden sich zu einem einzigartigen Erlebnis. Wichtig: Bitte bring deine eigene Yoga-Matte mit. Für SUP-Yoga wird zusätzlich ein SUP-Board benötigt (nicht inbegriffen). Zu mir Ich bin Sonja, Physiotherapeutin sowie Yoga- und Gymnastiklehrerin. Mit meiner langjährigen Erfahrung in der Gesundheitsförderung unterstütze ich dich dabei, dein Wohlbefinden zu steigern. Mein Ansatz ist es, dir durch individuell abgestimmte Methoden wie der Progressiven Muskelrelaxation zu mehr körperlicher und geistiger Entspannung zu verhelfen. Buche jetzt deine individuelle Yogastunde!