Meditation & Atmung mit Anna

BESCHREIBUNG

Wie oft nimmst du dir bewusst Zeit für dich und deinen Atem? Diese 30-minütige Online-Praxis kombiniert gezielte Atemtechniken (Pranayama) mit einer geführten Meditation, um Stress abzubauen, Klarheit zu gewinnen und in einen Zustand innerer Ruhe zu kommen. Diese ganz persönliche Praxis schenkt dir einen Moment der Stille und Erneuerung, ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Was erwartet dich? ✔ Pranayama – Die Kraft des Atems – gezielte Atemtechniken zur Beruhigung des Nervensystems ✔ Meditation – Innere Stille finden – geführte Meditation für mehr Achtsamkeit & Gelassenheit ✔ Stressabbau & emotionale Balance – sanfte Techniken, die dich entspannen und stärken ✔ Mehr Energie & Fokus – bewusste Atmung für mehr Klarheit & Vitalität Jede Einheit beginnt mit sanften Atemübungen, die dein Nervensystem harmonisieren und deinen Geist klären. Anschließend leitet eine Meditation dich in einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Balance. Die Praxis ist sowohl für Anfänger:innen als auch für erfahrene Meditierende geeignet und kann bequem von zu Hause aus praktiziert werden – für einen bewussten Start in den Tag oder als wohltuende Pause zwischendurch. Zu mir Ich bin Anna, ich habe eine tiefe Verbindung zur Natur und liebe es, Menschen zu mehr Körperbewusstsein und innerer Balance zu verhelfen. Als Physiotherapeutin, Yogalehrerin und zertifizierte BreathWalk®-Trainerin bringe ich Wissen aus Bewegung, Atmung und Naturheilkunde zusammen. Aus meiner eigenen Erfahrung mit gesundheitlichen Herausforderungen habe ich gelernt, wie wertvoll es ist, auf den Körper zu hören und sich selbst Gutes zu tun. Gönn dir eine Pause – nur für dich. Melde dich jetzt an und entdecke, wie du mit Atem und Meditation mehr Gelassenheit in dein Leben bringst. Kein Termin deiner Wahl verfügbar? Schreib uns gerne unter hallo@unternehmengesund.de.