Autogenes Training mit Sonja

BESCHREIBUNG

Autogenes Training ist eine effektive Methode zur Stressbewältigung, die Körper und Geist in Einklang bringt. In meinen Sitzungen biete ich dir die Möglichkeit, in einer ruhigen und sicheren Umgebung tief zu entspannen und deine innere Balance wiederzufinden. Du wirst lernen, wie du mit einfachen, aber wirkungsvollen Techniken deine körperliche und geistige Gesundheit nachhaltig förderst. Was erwartet dich? ✔ Individuelle Anpassung – Gemeinsam gehen wir auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele ein, damit du das Autogene Training gezielt in deinen Alltag integrieren kannst. ✔ Praktische Methoden – Du erlernst Techniken, die dir helfen, Stress abzubauen, deine Gedanken zu beruhigen und gelassener mit Herausforderungen umzugehen. ✔ Ganzheitlicher Ansatz – In jeder Sitzung verbinden wir Entspannung, Achtsamkeit und körperliches Wohlbefinden für ein nachhaltiges Gefühl von Ruhe und Ausgeglichenheit. ✔ Langfristige Wirkung – Die erlernten Techniken unterstützen dich nicht nur während der Sitzungen, sondern auch langfristig in deinem Alltag. Du wirst mehr Klarheit und innere Stärke gewinnen. Zu mir Ich bin Sonja und bringe über viele Jahre Erfahrung als Physiotherapeutin sowie Yoga- und Gymnastiklehrerin in meine Arbeit ein. Mit meiner Vielseitigkeit, die von Yoga über Rückenfit bis hin zu Pilates reicht, vereine ich Gesundheitsprävention, Achtsamkeit und Entspannung in einem ganzheitlichen Konzept. Mir liegt es besonders am Herzen, auf die individuellen Bedürfnisse meiner Teilnehmer:innen einzugehen und sie nachhaltig auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten. Buche jetzt deine persönliche Sitzung und erlebe, wie Autogenes Training dir hilft, Stress abzubauen und deine innere Ruhe wiederzufinden!