Küstenfitness mit Milena

BESCHREIBUNG

Möchtest du (wieder) eine sportliche Routine in deinen Alltag integrieren? Dann ist Küstenfitness genau das Richtige für dich! Hier erwartet dich die perfekte Mischung aus Ausdauer, Kraft und Balance, mitten in der Natur. Egal, ob die Sonne strahlt oder uns norddeutsches Schietwetter begrüßt – du kannst loslassen, dich wohlfühlen und mit neuer Energie in den Tag starten. Was erwartet dich? ✔ Ganzheitliches Training – Laufen, Kräftigung & Cardio in der Natur ✔ Gemeinschaft & Motivation – Trainiere mit Gleichgesinnten in entspannter Atmosphäre ✔ Individuelle Anpassung – Du bestimmst deine Intensität, Pausen sind jederzeit möglich ✔ Auch für Schwangere geeignet – Alternative Übungen sorgen für ein sicheres Training ✔ Flexibilität – Du buchst nur die Sessions, die für dich passen Ablauf einer Session: Ankommen & Wohlfühlen am Meer Mobilisation & Warm-up Kurze Laufeinheit – nur ein paar Minuten, ganz nach deinem Tempo Kräftigung & Cardio – für deine Stabilität & Energie Zurücklaufen & ausklingen lassen Für alle, die sich gut fühlen und noch eine Schippe drauflegen wollen, gibt’s immer eine Extra-Runde! Zu mir ​Ich bin Milena, ehemalige Bundeskaderathletin und Sportmanagerin, die ihre Leidenschaft für den Sport auf vielfältige Weise erlebt hat. Als zweifache Mutter kenne ich jedoch auch die Herausforderungen, sich selbst Zeit für Bewegung zu nehmen. Diese Erfahrungen haben mich dazu inspiriert, Küstenfitness zu gründen – ein speziell für Frauen entwickeltes Trainingsprogramm, das darauf abzielt, ihnen zu helfen, sich stark, energiegeladen und rundum wohl in ihrem Körper zu fühlen. Mein Angebot umfasst Personal Training, Firmenfitness, Präventionskurse sowie prä- und postnatales Training, um Frauen in verschiedenen Lebensphasen bestmöglich zu unterstützen. ​ Lust, dabei zu sein? Sichere dir einen Platz und spüre, wie gut Bewegung in der Natur tut!